| Sağlıklı Yaşamın reçetesi Bisiklet
Küresel Isınma dünyanın ekolojik dengesini olumsuz etkilerken, çevre bilincine sahip birey ve topluluklar attıkları her adıma dikkat etmeyi görev sayıyor. İstanbul Büyükşehir Belediyesi ciddi çevre sorunlarına yol açan ‘trafik’ konusunda özenli çalışmalar yürütürken, sosyal sorumluluk kapsamında hayata geçirdiği projelerle gelecek nesillerin sağlıklı bir çevrede hayata merhaba demesine katkı sağlamayı hedefliyor.
İstanbul Büyükşehir Belediyesi bisiklet yollarını hizmete sokarken, İSPARK vasıtasıyla Bisiklet Park alanları oluşturuyor. Bisiklet severlerin bisikletlerini güvenle park edebilecekleri parkların sayısı giderek artıyor.
İSPARK, çevre bilincini geliştirmek, kent içi ulaşımda ekolojik, ekonomik, psikolojik ve doğal yaşama en uygun olan bisiklet kullanımını teşvik etmek amacıyla kent genelindeki otoparklarında ‘’Bisiklet Park’’ alanları oluşturuyor.
İSPARK özellikle kısa mesafelerde otomobile binmek yerine sağlıklı bir yaşam için İstanbulluları pedal çevirmeye teşvik ediyor. Kentte hizmete sunulan 60 noktada 450 bisiklet kapasitesine sahip ücretsiz “Bisiklet Parklar” vatandaşların hizmetinde. Bu sayının Dünya standartlarına çıkartılması için farklı merkezlerde çalışmalar tüm hızıyla devam ediyor.
Sağlıklı bir yaşam için bisiklet kullanın
Psikolojik sorunlar ve stres pek çok hastalığa uygun bir zemin oluşturmakla beraber ruhsal sorunları da ön plana çıkıyor. Yapılan araştırmalara göre spor ve düzenli hareketlerin bu tarz sağlığı olumsuz etkileyen unsurlara karşı etkili olduğu saptanmıştır. Uzmanlar sporun hormon dengesine olumlu etkide bulunduğunu ve insanın ruh halinin düzeldiğini ifade ediyor. Spor, tedavi amaçlı kullanılan antidepresan ilaçlarının yerine tercih edilecek bir sağlık reçetesi. Araştırmalarda düzenli spor yapmaya başlayan insanların korku ve bunalımlarından kurtuldukları ve kullandıkları ilaçları azalttıkları gözlenmiştir.
Bisiklete binmek düzenli, ritmik hareketleri nedeniyle kişiyi rahatlatırken bütün fizikî ve ruhsal unsurların uyum içinde çalışmasını sağlıyor ve stresten kurtulmaya önayak oluyor. Özellikle uzun süreli mukavemet sporlarında salgılanan endorfin, bunalıma ve diğer psikolojik sorunlara iyi geliyor.
Son yıllarda kalp hastalıklarındaki tedavi yöntemlerinde de değişme yaşandığı gözlendi. Bu aktiviteler arasında özellikle bisiklet kullanımı var. Bisiklet sayesinde en önemli kalp işlevlerinin yani sıra (nabız ve hacim) kan deveranı da olumlu yönde etkileniyor. Sonuçta çok daha ekonomik çalışan ve daha az yorulan bir kalp çıkıyor ortaya. Kalp krizlerine yol açan bütün etkenler azalırken, düzenli fiziksel aktivite ile kalp krizi riski %50 düşüyor.
|